我是一个心理健康医生和教练，我发现这本书在个人和专业水平上都是无价的。我买了很多书，但这是为数不多的我从头读到尾的书之一。我非常喜欢这本书，还给我女儿买了一本。这本书中的信息真的引起了我们俩的共鸣。阅读这本书绝对是一种乐趣，我在我所有的课程中推荐了它——它真的可以改变生活。谢谢马修和迈克尔。——读者pamela day
压力普遍存在于我们的生活中，更是西方世界许多疾病的主要诱因，有谁没有经历过压力环境并感受过压力对身心健康的影响呢？这本书有很多幽默、很棒的插图，对我们理解压力的成因、识别压力症状、用有效方法来管理压力，非常有帮助。你可以立即付诸实践，看看什么对你有效。我把这本书放在身边作为应对压力状态的随身指南，还把它推荐给朋友和家人——因为压力少会极大地支持我们的健康，有什么比照顾我们的健康和我们爱的人更重要的呢?——读者Christiane Tschugguel
事实上，我想向任何有压力或忧虑的人推荐这本书。书中章节都不算长，并附有好看的插图，读起来很轻松，还能很快加以掌握。书中描述了许多日常生活的场景，并且提供了不错的实用练习，让人有一种被理解的感觉。此外，阅读这本书还能学习到关于压力的大量科学知识，感谢两位作者写了这本书。——读者Stefanie Baron
就像《我有一只叫抑郁症的黑狗》一样，作者以生动、深思、有趣的方式呈现了自己的观点。——读者SandraK
还没读完这本书我就感觉它棒极了，现在我要把那些告别压力和恐惧的练习用起来！——读者Stella Rose