展品

EXHIBITIONS 当前位置:首页  >  展品  >  再见!压力

再见!压力

价格:¥108.00

出版社:广西科学技术出版社

压力,现代社会无处不在的一个话题。世界卫生组织预计,到2030年,与压力有关的精神健康问题,包括抑郁和焦虑,会变得更加普遍;压力会取代心脏疾病,成为全世界疾病致残的头号原因。 长期存在、持续不断的巨大压力,会给人的身心健康、人际交往、亲密关系等带来诸多问题。而严重压力状态下的人,会无法进食、睡眠、集中注意力、做出决定、完成工作,甚至无法出门。 《再见,压力》,黑狗研究院推出的重磅作品!在这本基于实证的书中,你将看到与压力有关的所有重要知识,学会应对和管理压力的有效方法。在书中,两位作者从压力的形成、症状、来源等出发,结合生理学、脑科学、心理学等各领域的前沿研究,带你一步步深入压力,练习压力管理的实用技巧,拿回人生的主动权。 书中用超过120幅形象的插画,将严谨、实用的科学语言进行视觉化呈现,帮助你在收获满满干货的同时,轻松阅读,快乐实践。无论你当前处于比如健康压力、情绪压力、工作压力、人际压力等哪一种压力中,这本书都有具体而详尽的科学方法提供给你,而你只需要翻开它,跟着做起来!

再见!压力

我是一个心理健康医生和教练,我发现这本书在个人和专业水平上都是无价的。我买了很多书,但这是为数不多的我从头读到尾的书之一。我非常喜欢这本书,还给我女儿买了一本。这本书中的信息真的引起了我们俩的共鸣。阅读这本书绝对是一种乐趣,我在我所有的课程中推荐了它——它真的可以改变生活。谢谢马修和迈克尔。——读者pamela day
压力普遍存在于我们的生活中,更是西方世界许多疾病的主要诱因,有谁没有经历过压力环境并感受过压力对身心健康的影响呢?这本书有很多幽默、很棒的插图,对我们理解压力的成因、识别压力症状、用有效方法来管理压力,非常有帮助。你可以立即付诸实践,看看什么对你有效。我把这本书放在身边作为应对压力状态的随身指南,还把它推荐给朋友和家人——因为压力少会极大地支持我们的健康,有什么比照顾我们的健康和我们爱的人更重要的呢?——读者Christiane Tschugguel
事实上,我想向任何有压力或忧虑的人推荐这本书。书中章节都不算长,并附有好看的插图,读起来很轻松,还能很快加以掌握。书中描述了许多日常生活的场景,并且提供了不错的实用练习,让人有一种被理解的感觉。此外,阅读这本书还能学习到关于压力的大量科学知识,感谢两位作者写了这本书。——读者Stefanie Baron
就像《我有一只叫抑郁症的黑狗》一样,作者以生动、深思、有趣的方式呈现了自己的观点。——读者SandraK
还没读完这本书我就感觉它棒极了,现在我要把那些告别压力和恐惧的练习用起来!——读者Stella Rose    

广西科学技术出版社

展位:

相关推荐